1. Гвозди различаются по материалу, форме, остроте и диаметру, а также статичному и динамичному положению на доске, шагу между гвоздями и их расположению на доске. Обо всем по порядку.
- Материалы гвоздей сейчас довольно разнообразны, начиная от стандартных оцинкованных, до вариантов из драг металлов. Самый распространенный вариант — это оцинкованные гвозди. Это базовый вариант, с них начинает большинство людей, их главное преимущество – стоимость, а главный минус – могут поржаветь со временем если они часто находятся в местности с высокой влажностью или если во время практики обильное потоотделение или если доски не сушить после использования. Следующий вариант — это медные гвозди. Считается, что у этих гвоздей более высокая энергопроводимость в отличии от предыдущих, что благотворно влияет на организм во время стояния на гвоздях. Еще эти гвозди не ржавеют, что тоже является плюсом, правда со временем могут потемнеть от взаимодействия меди с кислородом, но это не влияет на практику и решается с помощью помещения из в раствор, например с лимонной кислотой. Их стоимость выше оцинкованных, при этом на мой взгляд они того стоят. Важно обращать внимание, чтобы гвозди были сделаны из медной проволоки и не были омедненные. Они подойдут для более влажного климата, например, если вы базируетесь радом с морем или океаном. Далее есть вариант деревянных гвоздей. По моему опыту это вариант больше походит на младшего брата гвоздей – аппликатор, который работает в основном на физическом уровне, не затрагивая психику и энергию. Таки гвозди более мягкие и стоять на них легче. Впрочем, кому-то этого может быть достаточно для самого начала, но к ним привыкание может быть довольно быстрым. Плюс возникает вопрос о гигиене, поскольку дерево без обработки лаком может впитывать в себя пот и другие жидкости. Есть еще гвозди из драгоценных металлов – серебро, золото и другие. Этот вариант подойдет как презентабельный подарок для увлекающегося человека, например. 
- Форма гвоздей так же имеет отличия. Основные из них связаны с острием и их два – 1 вариант — это стандартные штампованные гвозди, которые часто имеют 4 грани. Вариант 2 – кованные гвозди или гвозди-пули. Эти на острие имеют форму конуса и не имеют граней. Этот параметр подводка к следующему важному моменту:

Изобилие различных вариантов на рынке может вызывать вопрос как выбрать доску для гвоздестояния, особенно если вы новичок. Сейчас подробно в деталях расскажу про основные виды досок и дам рекомендации по выбору оптимального комплекта под ваш запрос. Одним из наиболее важных элементов доски являются сами гвозди. С них и начнем. Здесь есть вариации на тему, давайте углубимся и разберемся. 

- Острота гвоздей. Она частно связана с диаметром гвоздя. Основные варианты это 2 и 3 миллиметра у штампованных. Те, что поуже имеют более ярко выраженную остроту, а те, что потолще наоборот будут ощущаться на стопе более мягко. Гвозди-пули так же относятся к более мягким вариантам. 
- Статика и динамика. Есть гвозди, которые находятся неподвижно и намертво закреплены на доске - статические. Такие варианты досок работают с теми участками стопы, до которых достают гвозди. При плоскостопии, например, эта площадь будет больше. Есть так же динамические, которые имеют ход по вертикали и горизонтали. Другими словами, эти гвозди подвижные. Их преимущество в том, что они несколько подстраиваются под стопу и стоять на них будет более комфортно чем на статике. Так же плюсом этих досок будет то, что они задействуют большую площадь стопы в отличии от статических. 
- Шаг гвоздей. Это основной параметр, который определяет, насколько яркие будут ощущения в стопах у человека во время практики. Сейчас уже этих вариантов масса, начиная чуть ли не от 7 миллиметров, что по ощущениям явно очень близко к аппликаторам и заканчивая расстоянием более 20 мм для адептов и рекордсменов. Оптимальный вариант для начала это 8-10 мм. Этого вполне хватит чтобы получить острые ощущения и при этом чтобы они были в пределах адекватности для нервной системы в первые практики. А в будущем уже сможете переходит на более редкие по расстоянию шаги: 11-15 мм. 
- Форма расположения гвоздей. Тут есть 3 основные варианта:
- Квадратом – это когда гвозди располагаются вряд на одинаковом расстоянии по горизонтали и вертикали до ближайшего соседнего гвоздя, при этом диагональные гвозди будут находиться на удаленном расстоянии
- Ромбом – та же история, что и с квадратом, только повернутая на 45 градусов. 
- По цветку жизни или гексагон – это лучший вариант из возможных, поскольку в данном случае расстояние до всех ближайших гвоздей будет одинаковым, что позволит распределять нагрузку по стопе более равномерно. Плюс, сама по себе форма цветок жизни это сакральная геометрия, которая несет в себе определенные позитивные смыслы. 

2. Материал основания доски. Здесь снова есть куда разбежаться, сейчас это и базовые варианты из фанеры и шпонированного МДФ, и каучуковые доски, и доски из ценных пород древесины.
- Фанера – самый распространенный вариант основания досок. Это более бюджетный вариант в изготовлении, чем другие, при этом лицевая сторона выглядит вполне достойно и привлекательно. Имеет значительный вес, в среднем 1,5 – 2,1 кг., в зависимости от размеров доски
- Шпонированный МДФ – это несколько более дорогой материал, при этом его основное преимущество во внешнем виде лицевой стороны. Эта доска проклеена тонким слоем (шпоном) из благородных деревьев, чаще всего это дуб, ясень и бук. Такая доска внешне выглядит абсолютно так же как и доска из массива. Имеет вес чуть больше, чем у фанеры, в среднем 1,7 – 2,3 кг., в зависимости от размеров доски.
- Каучуковая доска – это практически самая легкая доска из возможных, вес ее около 900 – 1100 грамм. При этом она гибкая и меньше подвержена внешним повреждениям в отличии от дерева и не боится влаги. Стоимость такой доски в среднем будет выше, чем у ее аналогов из фанеры и МДФ.
- Ценные породы деревьев, массив. Здесь вся суть в том, что это эстетически более выигрышный вариант, такая доска визуально выгляди очень красиво. При этом основной ее минус в том, что при смене климата и влажности доска может начать ссыхаться и треснуть. Здесь важно обратить внимание на то, чтобы производитель имел большой опыт работы с массивом и знал тонкости.

А если вы еще не стояли на гвоздях и только планируете сделать первые шаги в этот мир ярких впечатлений, записывайтесь на групповую сессию, где под руководством опытного мастера получите свой первый опыт в практике, сможете пройти все ее этапы и сделать это бережно и безопасно для себя. Оставляйте заявку и я сориентирую вас по датам ближайших практик.

3. Дополнительные факторы. Существуют еще некоторые особенности досок, например, сама форма досок. Чаще всего сейчас производят доски из 2-х одинаковых частей, которые складываются между собой. Они немного отличаются по форме, где-то с острыми углами, где-то с закругленными, бывают похожие на каплю или повторяют форму стопы. Это про эстетику и выбирать здесь каждому на свой вкус. Дополнительные плюшки в виде чехлов и аксессуаров тоже имеют место быть – важные это сам чехол для хранения и использования в виде подкладки чтобы не царапать доску. Так же имеют место средства по уходу – щетка для чистки гвоздей и спрей на основе спирта для дезинфекции. 
4. Рекомендации при выборе:
- По яркости ощущений рекомендую выбирать доску исходя из вашей чувствительности и определению болевого порога. Если вы легко или средне проживаете болевые ощущения, то можете начинать практику на доске с шагом 10 мм с тонкими или толстыми по диаметру гвоздями. 
- Важно, чтобы, когда вы поставили стопу на гвозди у вас вокруг стопы были хотябы 1–2 ряда гвоздей, поэтому выбирайте доску соответствующую вашему размеру стопы
- По весу доски – на этот параметр влияет материал доски и шаг гвоздей. Если планируете часто перемещаться и брать доску с собой в ручную кладь, то лучше рассмотреть вариант из каучука, а по шагу гвоздей выбрать более редкий шаг. А если доска чаще всего будет располагаться в одном месте, то варианты из дерева для вас
- По расположению гвоздей – здесь однозначно вариант с расположением по цветку жизни, подробности описал выше.